毛穴を引き締めるのはスキンケアだけではない

だらしなく開いた毛穴をキュッと引き締めたい…。
そのためには、毛穴の土台でもある皮膚がふっくらとしていることが大事。つまり、ハリがある肌です。

それには、余分な皮脂は抑えて潤いはしっかりとキープすること、日々のスキンケアでも保湿に重点を置くようにします。

化粧品を選ぶ際は、毛穴の開きの原因をなどを考えなら自分にあった化粧品を選ぶのが大事。
老化による毛穴の開きであれば、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸がたっぷりと配合された化粧品を選ぶようにするといった感じです。

ただ、毛穴の開きを改善・予防するには、日々の食事や生活習慣も無視できません。

食事では、皮脂の分泌を増加させる食材は食べ過ぎないようにします。
揚げ物、ナッツ類、バターやチーズ、砂糖たっぷりのチョコレートやケーキなどのお菓子などがそれにあたります。

逆に良いといわれているのが、かれいやあんこう、ふかひれ、豚足、鶏肉の皮など、いわゆるコラーゲンをたっぷりと含む食材です。
一緒にコラーゲンの生成を促す働きがあるビタミンCも摂ると効果的です。

日常生活では、紫外線にあたり過ぎないようにします。
紫外線がお肌の水分を蒸発させてハリを失わせ、毛穴を開かせていくのですから。

また、過剰なストレスも毒。
ストレスは男性ホルモンの分泌を増やしますので、これが皮脂を多く放出させてしまうことになるのです。

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